プログリット(PROGRIT)の教材や本まとめ!効果的なシャドーイング方法とは?

プログリットの教材は市販のものが使われていますが、具体的にはどんな本を使っているのでしょうか。

この記事では、プログリットのトレーニング方法とそのやり方、プログリットの市販の教材やその使い方についてまとめました。

どこよりもプログリットの教材についてくわしく載せています。

最後にこの記事に書いてあることをさらに詳しく学べる方法も載せていますので、ぜひ最後まで読んでみてください。(^^)

プログリット(PROGRIT)の教材と使い方まとめ|プログリットの教材一覧表

プログリットの教材は、すべて市販の教材を使用しています。

ここでは、プログリットが実施している英語学習トレーニング方法とそれに使用している市販の教材を一覧リストにしてまとめました

トレーニング 教材
多読 エジソン・ストーリー The Thomas Edison Story (ラダーシリーズ Level 1)
不思議の国のアリス Alice’s Adventures in Wonderland (ラダーシリーズ Level 2)
松井秀喜バイオグラフィ The Hideki Matsui Story (ラダーシリーズ Level 3)
スティーブ・ジョブズ・ストーリー The Steve Jobs Story (ラダーシリーズ Level 4)
Facebookを創った男: ザッカーバーグ・ストーリー The Mark Zuckerberg Story (ラダーシリーズ Level 5)
音読 TOEIC L & R TEST 読解特急2 スピード強化編 (TOEIC TEST 特急シリーズ)
口頭英作文 どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK)
英単語 改訂第2版キクタン【Basic】4000語レベル (アルク学参シリーズ)
【新形式問題対応/CD-ROM付】 改訂版キクタンTOEIC TEST SCORE 600
【新形式問題対応/CD-ROM付】 改訂版キクタンTOEIC TEST SCORE 800
【新形式問題対応/CD-ROM付】 改訂版キクタンTOEIC TEST SCORE 990
英文法 【「話せる」ための音声(MP3)DLプレゼント付】 Mr. Evine の中学英文法を修了するドリル (Mr. Evine シリーズ)
新装版 英文法のトリセツ じっくり基礎編
新装版 英文法のトリセツ とことん攻略編
新装版 英文法のトリセツ 中学レベル完結編
英文法のトリセツ  じっくり基礎編 /とことん攻略編/中学レベル完結編 合本版
シャドーイング VOAニュースフラッシュ2019年度版 ()
VOA Learning English – Voice of America
公式TOEIC Listening & Reading 問題集 5
TED 公式 トップページ
 

TED 言語はいかに我々の考えを形つくるのか

プログリットでは、受講者の目標やレベルに合わせて教材をカスタマイズするので、人によって使用する教材が様々で違いますし、当然ですがここにある教材が全部ではないです。

TEDとVOAは無料です。

ここから先は、プログリットで実施しているトレーニングの説明と、それに使用している教材を使い方のアドバイスと共にまとめました。

この記事で書いている勉強法は、基本的にプログリットの岡田社長が出版している本「英語学習2.0」という本のメソッドに基づいています。

↓プログリットの岡田社長の本。プログリットが気になっている人はこの本でまず予習してみるのもといいでしょう。

プログリット(PROGRIT)の教材と使い方まとめ|多読

多読の目的は、意味理解を高めることです。

プログリットでは、多読にはラダーシリーズという多読専用の本をおすすめしています。

カンタンな英語で書かれているので、多読にピッタリです。

多読のポイントは、知らない単語がないほぼないレベルのものを選ぶということです。

The New York Timesといった新聞系は、難しい単語や文章の構成も複雑だったりするのでおすすめしません。

もしあなたが、上級者でThe New York Timesをスラスラ読めるのであれば問題ありませんが、多読の効果を最大限にだすには簡単な文章を大量に読んだほうが効果的です。

プログリットが推奨しているラダーシリーズは、最初に本に出てくる単語で知っておいたほうが読みやすいものを羅列してくれていますし、やさしい単語ばかりなので非常に読みやすいです。

個人的には、TOEIC800以上の方や、上級者であってもあまりリーディングが得意ではない人にはレベル1から始めるのがおすすめです。

言語習得には、「インプットを理解できる」ことが大切ですので、理解できない単語が多いものをやるより、理解できるものを繰り返すほうが効果が高いです。

レベル1は一番やさしいレベル、初級です。レベル1でトーマス・エジソンの本が読めるなんてうれしいですね。トーマス・エジソンから学べることはたくさんあります。

↓Level2(2番めに優しいレベル):不思議の国のアリスとかは、特にお子様がいる人にはおすすめです。

もちろん大人の人にとっても、おもしろい話です。この話は地球レベルで有名なので、読んでおいて損はないでしょう。

↓Level3(真ん中のレベル):野球が好きな人のために松井秀喜さんの多読専用の本をご紹介しておきます。

↓Level3(真ん中のレベル):マイケル・ジャクソンの話です。世界で成功した人の話から学べることはたくさんあります。

Level4(上から2番めのレベル): スティーブ・ジョブズのお話です。

ビジネスで成功したいのであれば、スティーブ・ジョブズのような成功者の思考は勉強しておくことをおすすめします。成功者の思考を真似るのが、成功への近道です。↓

↓Level4(上から2番めのレベル): 錦織圭さんのストーリーに関する多読本です。錦織圭さんについて詳しい人なら、読みやすいのでおすすめです。

すでに知識がある、好きなジャンルから攻めるのが英語上達スピードアップのカギです。

読んでいて楽しいですし、日本語と絵英語でも、知識を共有できる部分はあるので単語の意味や文章も推測がつきやすくなります。そのジャンルで力をつけたら他のジャンルに進んでいけばいいのです。↓

Lever4: アメリカに住みたいと思っている人におすすめの多読の本です。↓

Level5は、最上級レベルです。フェイスブックのザッカーバーグの話です。ビジネスパーソンにとって、こういった成功者のストーリーが多読専用の本として用意されているのは嬉しいですね。英語を学んで成功者の思考も学んで一石二鳥です。↓

プログリット(PROGRIT)の教材と使い方まとめ|英単語の暗記

英単語は長期記憶として記憶に残らなければ意味がありません

1回目には5分かかって覚えることが出来たものが、10分後に同じものを記憶するときには1分で覚えることができた場合、記憶するのにかかる時間が4分節約できたということになります。

1回目に記憶するのにかかった時間と、節約することが出来た時間の比率を表したものを節約率と呼びます。

この節約率を縦にとり、時間を横にとったのがエビングハウスの忘却曲線です。

エビングハウスの忘却曲線によると、20分後には節約率が58%だったものが、1日後には33%、31日後には21%になります

時間が立つにつれて、もう一度覚えるのにかかる時間が最初と同じ状況に戻ってしまうということになります。

脳には、海馬と呼ばれる部分があり、その海馬が記憶を司っています。

情報が入ってくると、海馬はそれを短期記憶なのか、長期記憶なのかを判断します。

長期記憶と短期記憶については、次のように説明されています。

短期記憶とは?

アメリカの心理学者 W.ジェームズが一次的記憶 primary memoryと名づけたもので,比較的短い,秒単位の時間しか保持されない記憶。この記憶の痕跡は復唱しないかぎり自動的に消滅すると仮定されており,比較的保持の長い長期記憶と異なる機序をもつとされている。アメリカの心理学者 G.A.ミラーは,7をマジック・ナンバーと呼び,たとえば7 (±2) 桁の数字が短期記憶の範囲 (→記憶範囲 ) であるとした。特に記憶材料の提示直後に再生される記憶を直接記憶ということもある。

出典: コトバンク

 

長期記憶とは?

短期記憶に対する用語で,記憶材料の提示後,比較的長い期間保持されている記憶。保持内容がなんらかの処理,たとえば復唱,符号化,既有の知識のネットワークへの摂取などの処理を経ることによって長期間保持される。ここでの忘却は,記憶痕跡の自動的消滅よりもむしろ他の記憶材料の干渉による。

出典: コトバンク

つまり、短期記憶とは数十秒程度で忘れてしまうレベルなので、復唱することによって海馬に長期記憶として認識してもらう必要があるということです。

プログリットメソッドによると、1日200個の単語の暗記を7日間(一週間)毎日繰り返すのが最も効率のいいやり方だそうです。

7日過ぎたら今度は新しい200個の英単語を一日かけて暗記という同じ作業を7日間続けることを繰り返していきます。

覚えるときは、「見る・聞く・話す」といったいろんな方法を使うことでさらに覚えやすくすることができます。

やってはいけないのは、書くことです。

書いているとわかると思いますが、見る・聞く・話すに比べるととても時間効率が悪いです。

さらに、手も疲れてきます

早く単語を覚えてなんぼなので、コスパ悪いなら書く事自体に拘る必要がありません

また、今はスマホやPCを使うことが多くなっており、正しいスペルを覚えて書く必要性が少ないです。

PCやスマホのオートコレクト機能を使えばすぐに正しいスペルに変えてくれます。

こういった理由から、書いて覚えることはおすすめできません。

プログリットがすすめる教材は、キクタンです。

初心者レベル↓

TOEIC600レベル↓

TOEIC800レベル↓

TOEIC990満点を目指す人レベル↓

プログリット(PROGRIT)の教材と使い方まとめ|シャドーイング

シャドーイングとは、ネイティブの音声を聞きながら、その音声の少し後にそれと同じ音を発音するトレーニングです。

影のように後ろから真似て発音することからシャドーイングと呼ばれています。

このシャドーイングはリスニングの向上に効果があります。

リスニングをするときの脳のプロセスは、

  1. 音声知覚
  2. 意味理解

の2ステップになっています。

音声知覚とは、音そのものを認識することで、意味理解とはその音の意味を理解するということです。

そして、この2つのプロセスはそれぞれ「単語の音、単語の意味、文法、例文、熟語」といった脳の中にある知識のデータベースの情報にアクセスすることで成り立ちます。

例えば、

「ぐっもーにん」という音を耳で聴いたら、

知識のデータベースに問い合わせてそれが「good morning」であるという音データを取り出します。

そして、次に意味理解に進みます。

そこでも再度、知識のデータベースに問い合わせて、「good morning」の意味は「おはよう」というあいさつのことである、と理解するということです。

そして、単語の音は実際のネイティブの会話では、前後の単語の組み合わせによって連結したり消失したりして、音が変化します

この音の変化を音声知覚でうまくひろえていないがために、リスニングができない人は多いと考えられます。

リスニングをするときの頭のキャパシティのことを「脳内ワーキングメモリ」といいます。

そして、音声知覚と意味理解の処理がこのメモリを消費して英語の音声を理解しようとしています。

リスニングのときに、頭が英語の音声を知覚することに必死になってしまうと、意味理解に頭がつかえていない状態になってしまいます。

よくあるのが、脳内ワーキングメモリのほとんどを音声知覚が消費してしまって意味理解に使えるメモリが少なくなってしまいリスニングができないという状態です。

シャドーイングの目的は、この音声知覚の作業を自動化することなんです。

私達が日本語でリスニングをするときには、脳内ワーキングメモリのほとんどを意味理解に使っています。

日本語を聴くときと同様に、音声知覚の自動化により、脳内ワーキングメモリのほとんどを意味理解に使える状態にすることがシャドーイングの目的だということを忘れないでおきましょう。

筋トレが、筋肉を意識してやるほうが大きくなりやすいように、目的を意識することで上達スピードもアップします。

↓吉田圭佑さんが実際にシャドーイングをしている動画があります。

シャドーイングの効果を最大限に出す方法とは?

シャドーイングを行う上で非常に大切なポイントは次の3つです。

  1. 1つの音源を100回〜150回程度くり返す(音源や英語力にもよる)
  2. 自分の音声を録音して確認する
  3. リズムを意識する

シャドーイングは単調なトレーニングなので、ついつい次の音源に進みたくなるかもしれませんが、10回程度やったくらいで次へ次へと進んでいてはシャドーイングの効果ナシ、ほとんど意味がありません。

1つの音源を「これ以上そっくりするのは無理」というレベルまでやりましょう。

今日は、10種類の文章をシャドーイングする、と計画して全部中途半端にするよりも、1つの文章を今の段階ではコレ以上は真似できないというレベルまでやるほうが効果的です。

そして、リズムを意識をすることが大切です。

ネイティブの発音を真似するということは、最終的にはネイティブの発音になるってことです。ワクワクしませんか?

ちなみに、大人になったからネイティブのような発音になれないっていうのはウソですよ。

実際に大人になってから、ネイティブ発音になった人がいます。

英語学習する前から、すでにあきらめたような思考で英語の勉強することはやめましょう。

言語習得には、行動心理学などの、思考が大きく関わっています。

英語学習にたいして、動機づけが多い人ほど英語習得に成功します。

私はブラット・ピットです。」と言ってブラピの完コピするくらいの心構えがいいのです。

 

プログリットがシャドーイングにおすすめしているのは次の教材です。

初心者向けは、VOE Voice of America English Learning で、無料のウェブサイトです。

↓本もありました。

↓TOEIC400〜800レベル向け

上級者向けは、TEDで、これも無料のウェブサイトです。

日本語訳に対応していない動画があるので、日本語訳に対応している動画でおもしろい内容があったので、その動画のURLを掲載しておきます。↓

TED 言語はいかに我々の考えを形つくるのか

あなたの発する言葉が、無意識レベルで確実にあなたの脳に影響を与えています。

英語を身に着けたいのであれば、キレイな英語の発音を身につけること、英語圏の人達に興味を持つすることが、英語を学ぶモチベーションにつながります

言語が身につく人、身につかない人の間では、こういった心理的な部分からすでに差がついています

 

↓TEDの本もありました。この本はTEDのプレゼンを学ぶ本ですので英語の勉強と関係ありませんが、グローバルなビジネスシーンでプレゼンするスキルを身につけたい人にとっては読むと勉強になるでしょう。

 

プログリットでは、シャドーイングの添削を毎日してもらえます。

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プログリット(PROGRIT)の教材と使い方まとめ|音読

多読意外で、意味理解の力を向上させることができるのが音読です。

音読のメリットは、声に出して読むことで前から意味を訳していくクセがつくことです。

音読トレーニングをするときは、ギリギリ意味が理解できるレベルのスピードで音読をすることが重要です。

ゆっくり読んでいては、意味理解の向上になりません

↓音読トレーニング用に、プログリットでおすすめしている本

 

プログリット(PROGRIT)の教材と使い方まとめ|口頭英作文

スピーキングには、

  1. 概念化(言いたいことを頭に思い浮かべる)
  2. 文章化(言いたいことを英語の文章にする)
  3. 音声化(英語を話す)

という3つのプロセスがあります。

そして、文章化の方法は大きく分けると「例文」で文章化、「単語+文法」で文章化、の2種類の方法があります。

例文で文章化というのは、その名の通り決まった言い回しを覚えることで、知識データベースにある例文を持ってきて文章化するということです。

単語+文法で文章化というのは、知識データベースにある単語と文法の知識を使って、文章を組み立てて文章化することです。

その人の英語のレベルや英語を使用する場面によりますが、ビジネスシーンにおける英会話においては、例文だけで対応することはできません

普通に考えても「単語+文法」で文章化するのが自然ですから、鍛えるべき文章化の方法は「単語+文法」ということになります。

単語と文法を使って文章化する力をきたえるには、「口頭英作文(瞬間英作文)」というトレーニング法が有効です。

プログリットのアンバサダーを努めている吉田圭佑さんが、口頭英作文を実際にやっている動画があります。

↓実際にどういうことをするのか理解できますよ。

この口頭英作文トレーニングにプログリットがおすすめしているのが「どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK)」です。

英語学習に限ったことではありませんが、目的意識を持つことが大切です。

口頭英作文の目的は、知っている単語を素早く並べて文章化できるようになることを忘れないでおきましょう。

この本で勉強する場合は、1回ではほとんど効果がないと思っていたほうが良いです。

最低でも5〜10周することをプログリットではすすめています。

 

プログリット(PROGRIT)の教材と使い方まとめ|英文法

プログリットでおすすめしている英文法の本は次のとおりです。

↑この本はドリル形式になっています。2周すると、英会話で必要とされる基礎の英文法は十分身につくでしょう。

 

↑これらの本の場合は、3周読むのがいいでしょう。

↓この本は上記3冊が1冊にまとめられたものです。

プログリット(PROGRIT)と使い方まとめ|無料カウンセリングに行くのがおすすめ

ここまでプログリットの教材をご紹介していきましたが、もう少しくわしく知りたい場合はプログリットが出版している「英語学習2.0」という本を読むといいですよ。

ここに書いてあるメソッドの多くは、そのプログリットの本「英語学習2.0」から学べます。↓↓↓

念の為、もう一度この記事で紹介したプログリットの教材の一覧表を載せておきます。↓

トレーニング 教材
多読 エジソン・ストーリー The Thomas Edison Story (ラダーシリーズ Level 1)
不思議の国のアリス Alice’s Adventures in Wonderland (ラダーシリーズ Level 2)
松井秀喜バイオグラフィ The Hideki Matsui Story (ラダーシリーズ Level 3)
スティーブ・ジョブズ・ストーリー The Steve Jobs Story (ラダーシリーズ Level 4)
Facebookを創った男: ザッカーバーグ・ストーリー The Mark Zuckerberg Story (ラダーシリーズ Level 5)
音読 TOEIC L & R TEST 読解特急2 スピード強化編 (TOEIC TEST 特急シリーズ)
口頭英作文 どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK)
英単語 改訂第2版キクタン【Basic】4000語レベル (アルク学参シリーズ)
【新形式問題対応/CD-ROM付】 改訂版キクタンTOEIC TEST SCORE 600
【新形式問題対応/CD-ROM付】 改訂版キクタンTOEIC TEST SCORE 800
【新形式問題対応/CD-ROM付】 改訂版キクタンTOEIC TEST SCORE 990
英文法 【「話せる」ための音声(MP3)DLプレゼント付】 Mr. Evine の中学英文法を修了するドリル (Mr. Evine シリーズ)
新装版 英文法のトリセツ じっくり基礎編
新装版 英文法のトリセツ とことん攻略編
新装版 英文法のトリセツ 中学レベル完結編
英文法のトリセツ  じっくり基礎編 /とことん攻略編/中学レベル完結編 合本版
シャドーイング VOAニュースフラッシュ2019年度版 ()
VOA Learning English – Voice of America
公式TOEIC Listening & Reading 問題集 5
TED 公式 トップページ
 

TED 言語はいかに我々の考えを形つくるのか

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