プログリット(PROGRIT)の教材一覧表!多読やシャドーイングの本ややり方も解説!【2020年10月最新版】

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高正熊生(編集長)

高正熊生(編集長)

英語コーチングコンサルタントが運営する英語学習メディア「Profoundium English Media」の編集長のKumaoこと高正熊生です。

実際に英語コーチングの取材や受講をして英語コーチングを紹介しています。

<30代から英語学習開始→遠回りと挫折の繰り返し→TOEIC900→外資系勤務→海外勤務→起業→アメリカ在住>

編集長の詳しいプロフィールはこちら

プログリットの教材は市販の本や参考書が使われていますが、具体的にはどんな本を使っているのでしょうか。

この記事では、プログリットで使用している市販の多読・シャドーイング・英単語・瞬間英作文・音読・英文法・英会話の本や参考書などの教材と使い方をまとめました。

上記の本屋参考書を使ったプログリットのトレーニング方法や、効果的な英語学習のやり方についても解説しました。

どこよりもプログリットの教材についてくわしく解説していますので、プログリットで何をやるのかが理解できます。

リチャード
プログリットの教材の一覧表はこちらだよ↓

プログリットの教材一覧表

英語学習/トレーニング方法教材名
シャドーイングVOA
TED
公式TOEIC Listening & Reading 問題集
多読ラダーシリーズ
音読TOEIC TEST 特急シリーズ
瞬間英作文(口頭英作文)どんどん話すための瞬間英作文トレーニング
英単語キクタン
英文法英文法のトリセツ
Mr. Evine シリーズ
英会話DMM英会話
ネイティブキャンプ
キャンブリー

上記のプログリットで使用する本や参考書などの市販の教材は英語のレベル別にさらに細かい分類があります。

 

プログリットでは、受講生の英語力と目的に合わせた最適な教材の選定とその正しい学習方法と活用ノウハウを教えてくれます

 

自分に合った最適な教材を知りたい人は、プログリットの無料カウンセリングで英語力診断をしてもらってどの教材がおすすめなのかを教えてもらうのが一番確実で最短です。

目次

プログリット(PROGRIT)の教材費について

プログリットの教材費は受講料金に含まれていますので無料です。

ただし、オンライン英会話のみ別途追加費用になります。

プログリット(PROGRIT)の教材の概要

前述したとおり、プログリットの教材は全て市販の教材を使用しています。

ここでは、冒頭でお見せしたプログリットが実施している英語学習トレーニング方法とそれに使用している市販の本や参考書の教材をもう少し細分化して一覧リストにしてまとめました。

トレーニング教材
多読エジソン・ストーリー The Thomas Edison Story
不思議の国のアリス Alice’s Adventures in Wonderland
松井秀喜バイオグラフィ The Hideki Matsui Story
スティーブ・ジョブズ・ストーリー The Steve Jobs Story
Facebookを創った男: ザッカーバーグ・ストーリー The Mark Zuckerberg Story ( Level 5)
音読TOEIC L & R TEST 読解特急2 スピード強化編 (TOEIC TEST 特急シリーズ)
瞬間英作文(口頭英作文)どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK)
英単語改訂第2版キクタン【Basic】4000語レベル (アルク学参シリーズ)
【新形式問題対応/CD-ROM付】 改訂版キクタンTOEIC TEST SCORE 600
【新形式問題対応/CD-ROM付】 改訂版キクタンTOEIC TEST SCORE 800
【新形式問題対応/CD-ROM付】 改訂版キクタンTOEIC TEST SCORE 990
英文法【「話せる」ための音声(MP3)DLプレゼント付】 Mr. Evine の中学英文法を修了するドリル (Mr. Evine シリーズ)
新装版 英文法のトリセツ じっくり基礎編
新装版 英文法のトリセツ とことん攻略編
新装版 英文法のトリセツ 中学レベル完結編
英文法のトリセツ  じっくり基礎編 /とことん攻略編/中学レベル完結編 合本版
シャドーイングVOAニュースフラッシュ2019年度版
VOA Learning English – Voice of America
公式TOEIC Listening & Reading 問題集 5
TED 公式 トップページ
 

TED 言語はいかに我々の考えを形つくるのか

プログリットでは、受講者の目標やレベルに合わせて教材をカスタマイズするので、人によって使用する教材が様々で違います。

そのため、この記事で紹介している教材が全部ではないです。

TEDとVOAは無料です。

ここから先は、プログリットで実施している英語学習トレーニングの説明と、それに使用している英語学習教材を使い方のアドバイスと共にまとめました。

この記事で書いている勉強法は、基本的にプログリットの本「英語学習2.0」という本のメソッドに基づいています。

プログリット(PROGRIT)【多読】の教材

多読の目的とは?

英語の文章を読むことの一番の目的は英語脳を作ることです。

英語脳とは英語を左から右の順番に理解するこです。

この語脳を作る目的で英語の文章を読むトレーニングが多読です。

英語の文章を読むトレーニングが多読です。

多読の目的は英語脳を作ることです。

多読をするとリスニングも向上する!?

リーディングとリスニングは実は脳の中ではとても良く似たプロセスを行っています。

リーディングとリスニングの脳のプロセス

ステップ1ステップ2
リーディング文字情報を受け取り、単語の羅列を認識する(文字知覚)文章の意味を理解する(意味理解)
リスニング耳から音声情報を受け取り、単語の羅列を認識する(音声知覚)文章の意味を理解する(意味理解)

ステップ1で、文字か音声かの差はありますが、ステップ2の意味理解は同じです。

つまり、英語脳を作るというのは意味理解を高めるということになります。

具体的には意味理解のスピードと精度を高めるということです。

結果、多読をして意味理解を鍛えるとリスニングの向上にもつながるということになります。

多読の効果を最大にするのに重要な2つのポイント

リスニングの向上につなげるために、多読でもリスニングと同じ条件で行う必要があります。

次の2つのポイントを必ず守るようにして下さい。

多読の効果を最大限に高めるには次の2つのポイントを守る必要があります。

  1. 辞書を使わない
  2. 後ろから訳さない

リスニングをするときは辞書を使うひまなどありません。

辞書を使わずにわからない単語は文脈から想像していくことで、多読でリスニングと同じ状況を作り出すことができます。

これによりわからない単語を文脈から推測する力が身につきます。

次に後ろから訳さないというのは、左から右に英語の順番で読むということになります。

リスニングの場合、戻ることはできないように多読でも左から右に読むというルールを守ることでリスニングと同じ状況を作り出しているということになります。

この2つのポイントを守ることで、意味理解の力が強化されて多読というリーディングのトレーニングであってもリスニングも向上させることができるようになります。

プログリットの多読のやり方

多読の目的は、意味理解を高めることです。

プログリットでは、多読にはラダーシリーズという多読専用の本をおすすめしています。

カンタンな英語で書かれているので、多読にピッタリです。

多読のポイントは、知らない単語がないほぼないレベルのものを選ぶということです。

The New York Timesといった新聞系は、難しい単語や文章の構成も複雑だったりするのでおすすめしません。

もしあなたが、上級者でThe New York Timesをスラスラ読めるのであれば問題ありませんが、多読の効果を最大限にだすには簡単な文章を大量に読んだほうが効果的です。

プログリットが推奨しているラダーシリーズは、最初に本に出てくる単語で知っておいたほうが読みやすいものを羅列してくれていますし、やさしい単語ばかりなので非常に読みやすいです。

個人的には、TOEIC800以上の方や、上級者であってもあまりリーディングが得意ではない人にはレベル1から始めるのがおすすめです。

言語習得には、「インプットを理解できる」ことが大切ですので、理解できない単語が多いものをやるより、理解できるものを繰り返すほうが効果が高いです。

えいごろう
ぼくはいきなりニューヨーク・タイムズにチャレンジしちゃってたよ。どうりで、理解がなかなか進まないわけだ。
マリリン
ラダーシリーズならレベルが5つまで別れてるから自分の英語力に合ったレベルで多読の英語トレーニングができるから効果的よ。

次からはプログリットの英語学習で使用している多読の教材のラダーシリーズをご紹介します。

プログリットの多読の本「ラダーシリーズ」は5レベルある

プログリットで使用しているラダーシリーズは5つのレベルに分かれています。

自分のレベルに合ったものを選びましょう。

ラダーシリーズのレベル分けの目安一覧表

ラダーシリーズのレベルTOEIC・英検レベルと使用英単語数
レベル1TOEIC300〜400点
英検4級
使用英単語: 1000語
レベル2TOEIC400〜500点
英検3級
使用英単語: 1300語
レベル3TOEIC500〜600点
英検準2級
使用英単語: 1600語
レベル4TOEIC600〜700点
英検2級
使用英単語: 2000語
レベル5TOEIC700点以上
英検準1級以上
使用英単語: 制限なし

全部で5レベルあり、本当にいろんなテーマの本がありますのでお気に入りのテーマで多読の勉強ができればモチベもアップしますね。

ラダーシリーズ レベル1

レベル1は一番やさしいレベル、初級です。

ラダーシリーズのレベル1で選べるテーマには以下のようなものがあります。

レベル1
  • アインシュタイン・ストーリー The Albert Einstein Story
  • 美女と野獣 Beauty and the Beast
  • Long-ago Stories of Japan vol.1 日本昔話1 桃太郎ほか
  • ピーター・パン Peter Pan
  • ごんぎつね Gon, the Fox
  • エジソン・ストーリー The Thomas Edison Story
  • ガンジー・ストーリー The Gandhi Story
  • グリム名作選 The Best of Grimm’s Fairy Tales
  • 芥川龍之介短編集 Short Stories of Ryunosuke Akutagawa
  • 走れメロス Run, Melos, Run
  • 手袋を買いに Buying Some Gloves
  • 絵で読む英語 First Steps in Reading English
  • イギリス民話
  • イソップ物語 Aesop’s Fables
  • Gorsch the Cellist セロ弾きのゴーシュ

 

えいごろう
エジソンやガンジーについて英語で学べるなんて得られる知識が一石二鳥だね。

ラダーシリーズ レベル2

Level2は、2番めに優しいレベルです。

レベル2には次のようなテーマがあります。

レベル2
  • ローマの休日 Roman Holiday
  • オー・ヘンリー傑作短編集 O. Henry’s American Scenes
  • 不思議の国のアリス Alice’s Adventures in Wonderland
  • 星の王子さま The Little Prince
  • Romeo and Juliet ロミオとジュリエット
  • 吾輩は猫である I Am a Cat
  • クリスマス・キャロル A Christmas Carol
  • 恋と仕事にスグ効く英語100 Signposts For Balance In Love And Work
  • オー・ヘンリー傑作短編集 O. Henry’s American Scenes
  • ガリバー旅行記 Gulliver’s Travels
  • アンネ・フランク物語 The Story of Anne Frank
  • 白雪姫と七人の小人 Snow White and the Seven Dwarfs
  • フランダースの犬 A Dog of Flanders
  • シンデレラ/眠りの森の美女 Tales of Two Princesses: Cinderella & Sleeping Beauty
  • ジキルとハイド Dr. Jekyll and Mr. Hyde
  • The Wizard of OZ オズの魔法使い
  • ハックルベリー・フィンの冒険 Huckleberry Finn
  • The Mozart Story モーツァルト・ストーリー
  • トム・ソーヤーの冒険 ()
  • 秘密の花園 The Secret Garden
  • ロビンソン・クルーソー Robinson Crusoe
  • The Night of the Milky Way Train 銀河鉄道の夜
  • 幸福な王子 The Happy Prince and Other Stories
  • 宮沢賢治短編集 Short Stories of Kenji Miyazawa
  • シェイクスピア 十二夜 Shakespeare’s Stories Twelfth Night
  • Jane Eyre ジェーン・エア
  • 若草物語 Little Women
  • ピノキオ ( レベル2)
    カルロ・コッローディ
  • 落語 Rakugo

 

ゆうき
不思議の国のアリス、白雪姫、シンデレラ、は映画にもなっているから映画を見ながら学べばより楽しく英語学習ができそうね。

ラダーシリーズ レベル3

Level3は真ん中のレベルです。

レベル3には以下のようなテーマがあります。

レベル3
  • シャーロック・ホームズの冒険 Adventures of Sherlock Holmes
  • The Michael Jackson Story マイケル・ジャクソン
  • 赤毛のアン Anne of Green Gables
  • 心に響く英語のことわざ・名言100 Inspirational Proverbs and Sayings ( Level 3
  • The Adventures of Arsene Lupin, Gentleman-Thief 怪盗ルパン傑作短編集
  • ガイコク人ニッポン体験記 Jon’s Chopsticks
  • アラジン Aladdin and Other Tales from The Arabian Night
  • 風と共に去りぬ Gone With the Wind
  • ヘレン・ケラー Helen Keller
  • シャーロック・ホームズ傑作短編集[改訂版] From the Files of Sherlock Holmes
  • オペラ座の怪人 The Phantom of the Opera
  • シャーロック・ホームズの事件簿 The Case Book of Sherlock Holmes
  • ウォールデン 森の生活 Walden
  • 織田信長-夢幻のごとく ( レベル3)
  • 八十日間世界一周 Around the World in Eighty Days
  • 英国紳士が見たニッポン A State of Mind
  • ネルソン・マンデラ・ストーリー The Nelson Mandela Story
  • エドガー・アラン・ポー名作選 (レベル3)
  • The Chrysanthemum and the Sword 菊と刀
  • The Memoirs of Sherlock Holmes シャーロック・ホームズの思い出
  • フランケンシュタイン Frankenstein
  • Short Stories by Edgar Allan Poe エドガー・アラン・ポー怪奇傑作選
  • ソクラテスの弁明 Apology
  • シャーロック・ホームズ 緋色の研究 A Study in Scarlet
  • 緋文字 The Scarlet Letter
  • クマのプーさん
  • The Hound of the Baskervilles シャーロック・ホームズ/バスカヴィル家の犬
  • チップス先生さようなら Good-Bye, Mr. Chips

 

えいごろう
英語のことわざ、名言の多読の本もあるよ。かっこいい英語の名言も覚えられてやる気がでそうだ。

ラダーシリーズ レベル4

ラダーシリーズで上から2番めのレベルがレベル4です。

以下のようなテーマがあります。

レベル4
  • アメリカに行こう Get to Know the USA Vol.1: Enjoy Your Visit
  • ビートルズ・ストーリー The Beatles’ Story
  • スティーブ・ジョブズ・ストーリー The Steve Jobs Story
  • Pride and Prejudice 高慢と偏見
  • 動物農場 Animal Farm
  • オリエント急行殺人事件 Murder on The Orient Express
  • あしながおじさん【改訂版】 Daddy-Long-Legs
  • アメリカに住もう Get to Know the USA Vol.2: Enjoy Your Stay
  • 一九八四年 1984
  • 世界の重大事件 A History of Western Tragedies and Accidents
  • Sakamoto Ryoma 坂本龍馬
  • シェイクスピア四大悲劇 Four Tragedies of Shakespeare
  • そして誰もいなくなった And Then There Were None
  • グレート・ギャツビー[新版] The Great Gatsby
  • 錦織圭物語 The Kei Nishikori Story
  • ジャパン FAQ Japan FAQ
  • カラマーゾフの兄弟 The Brothers Karamazov
  • ABC殺人事件 The ABC Murders
  • 嵐が丘 Wuthering Heights
  • 罪と罰 Crime and Punishment
  • Leonardo da Vinci A Mind on the Move レオナルド・ダ・ヴィンチ
  • The Book of Tea 茶の本
  • アウンサンスーチー・ストーリー The Aung San Suu Kyi Story
  • 変身 Metamorphosis
  • バラク・オバマ・ストーリー The Barack Obama Story
  • The Tale of the Shinsengumi 新撰組
  • 坊っちゃん Botchan
  • ジョン・レノン・ストーリー The John Lennon Story
  • プー横丁にたった家 The House at Pooh Corner
  • カルロス・ゴーン The Carlos Ghosn Story
  • ジキルとハイド Dr Jekyll and Mr Hyde
  • ギリシア神話 Greek Myths
  • 源氏物語 夕顔 Stories from The Tale of Genji Yugao

 

ゆうき
オリエント急行殺人事件、グレート・ギャツビーなど映画になってる多読の本も多いのね。

ラダーシリーズ レベル5

ラダーシリーズで一番レベル高いのがレベル5です。

以下のようなテーマがあります。

レベル5
  • Facebookを創った男: ザッカーバーグ・ストーリー The Mark Zuckerberg Story
  • ビル・ゲイツ・ストーリー レベル
  • 木を植えた男 The Man Who Planted Trees
  • 武士道 Bushido: The Soul of Japan
  • アメリカFAQ America FAQ
  • ロスト・イン・トーキョー Lost in Tokyo Level 5
  • アイデアの作り方 A Technique for Producing Ideas
  • 日本人のこころ Japanese Values and Virtues
  • 地球の歴史 レベル5)
  • 江戸川乱歩傑作選 レベル5)
  • レ・ミゼラブル Les Miserables
  • アメリカ史 レベル5)
  • バカの壁 The Wall of Fools
  • 西郷隆盛 レベル5)
  • Japan A Short History 日本小史【改訂増補版】
  • スティーヴン・ホーキング・ストーリー The Biography of Stephen Hawking
  • Introduction to American Politics アメリカ政治
  • 本田宗一郎物語 The Honda Soichiro Story
  • アメリカが学んだ日本のエコ生活 Green Tea Living
  • 地球温暖化 Global Warming: History, Science and Politics
  • 日本の経済 The Japanese Economy
  • 世界遺産ベスト38 World Heritage Site Top 38
  • 日本の料理 Dining in Japan
  • 日本事情―歴史・宗教・プライド編 The History, Religion and Pride of Japan
  • 絶滅危惧種 Endangered Species
  • 日本事情―地理・人・言語編 The Geography, People and Language of Japan
  • 日本の株式市場 The Japanese Stock Market

えいごろう
Facebookのザッカーバーグやビル・ゲイツの多読の本まである! ビジネスパーソンにとって英語学習だけじゃなく、勉強になる多読の本だね。

プログリット(PROGRIT)の教材【英単語】

プログリットの単語帳の選び方で重要な2つのポイントとは?

単語力が足りない人は単語帳を1冊購入して覚えていきましょう。

単語を文章の中で覚えるといった考えもありますが、特に初心者の方にとっては効率が非常に悪いです。

単語帳にはよく使われる単語がまとまっていますのでそれらの単語を全部覚えてしまうほうが効率がはるかにいいです。

単語帳の選び方は次の2つのポイントを守ることが重要です。

  1. 音声がついている単語帳
  2. 自分のレベルに合っている単語帳

英語は会話の中で使われますのでいくらスペルを知っていたところで、実際の発音をしらなければ英単語を理解することができませんし、話すこともできません。

そのため、音声をしっかり認識する必要があります。

必ず音声がついている単語帳を選びましょう。

さらに自分の単語力に合った単語帳を選ぶことも大切です。

よく自分のレベルより難しい単語帳を選んでしまう人がいます。

しかし、効率的な学習方法とは言い難いです。

難しい単語ばかりのっている単語帳を暗記していくのは時間がかかります。

具体的には、半分ぐらいは知っている単語が入っている単語帳を選ぶのがおすすめです。

プログリットの効果的な単語暗記の2つのポイント

単語を覚えるのも自己流でやると効率が悪いです。

効果的な単語の覚え方のポイントは2つです。

  1. 一つの単語をじっくりと暗記しようとしない
  2. 何度も同じ単語に巡り合うようにする

よくあるのが1ページ目から順番に暗記していくというパターンです。

しかし、これは絶対にやめたほうがいいです。

なぜなら人間は忘却の生き物だからです。

英単語の学習は、シンプルに暗記することです。

覚えているかどうか、これだけです。

とてもシンプルな英語学習法ですが、1ヶ月後や2ヶ月後に忘れてしまっていては意味がありません。

努力が水の泡です。

どれだけ長期に渡って脳の記憶にとどめて置けるか、ということを考えて単語の暗記方法を考えるべきです。

次員効果的な単語暗記のやり方をご紹介します。

プログリットの単語暗記のやり方

英単語は長期記憶として記憶に残らなければ意味がありません

1回目には5分かかって覚えることが出来たものが、10分後に同じものを記憶するときには1分で覚えることができた場合、記憶するのにかかる時間が4分節約できたということになります。

1回目に記憶するのにかかった時間と、節約することが出来た時間の比率を表したものを節約率と呼びます。

この節約率を縦にとり、時間を横にとったのがエビングハウスの忘却曲線です。

エビングハウスの忘却曲線によると、20分後には節約率が58%だったものが、1日後には33%、31日後には21%になります

時間が立つにつれて、もう一度覚えるのにかかる時間が最初と同じ状況に戻ってしまうということになります。

脳には、海馬と呼ばれる部分があり、その海馬が記憶を司っています。

情報が入ってくると、海馬はそれを短期記憶なのか、長期記憶なのかを判断します。

長期記憶と短期記憶については、次のように説明されています。

短期記憶とは?

アメリカの心理学者 W.ジェームズが一次的記憶 primary memoryと名づけたもので,比較的短い,秒単位の時間しか保持されない記憶。

この記憶の痕跡は復唱しないかぎり自動的に消滅すると仮定されており,比較的保持の長い長期記憶と異なる機序をもつとされている。

アメリカの心理学者 G.A.ミラーは,7をマジック・ナンバーと呼び,たとえば7 (±2) 桁の数字が短期記憶の範囲 (→記憶範囲 ) であるとした。

特に記憶材料の提示直後に再生される記憶を直接記憶ということもある。

出典: コトバンク

長期記憶とは?

短期記憶に対する用語で,記憶材料の提示後,比較的長い期間保持されている記憶。

保持内容がなんらかの処理,たとえば復唱,符号化,既有の知識のネットワークへの摂取などの処理を経ることによって長期間保持される。

ここでの忘却は,記憶痕跡の自動的消滅よりもむしろ他の記憶材料の干渉による。

出典: コトバンク

つまり、短期記憶とは数十秒程度で忘れてしまうレベルなので、復唱することによって海馬に長期記憶として認識してもらう必要があるということです。

プログリットメソッドによると、1日200個の単語の暗記を7日間(一週間)毎日繰り返すのが最も効率のいいやり方だそうです。

7日過ぎたら今度は新しい200個の英単語を一日かけて暗記という同じ作業を7日間続けることを繰り返していきます。

覚えるときは、「見る・聞く・話す」といったいろんな方法を使うことでさらに覚えやすくすることができます。

やってはいけないのは、書くことです。

書いているとわかると思いますが、見る・聞く・話すに比べるととても時間効率が悪いです。

さらに、手も疲れてきます

早く単語を覚えてなんぼなので、コスパ悪いなら書く事自体に拘る必要がありません

えいごろう
確かに〜。手で書くとだんだん疲れてきて字が汚くなっちゃうんだ。さらに時間もかかる。これからは「見る・聞く・話す」で効率よく英語学習をするよ。

また、今はスマホやPCを使うことが多くなっており、正しいスペルを覚えて書く必要性が少ないです。

PCやスマホのオートコレクト機能を使えばすぐに正しいスペルに変えてくれます。

こういった理由から、書いて覚えることはおすすめできません。

プログリットの単語の教材はキクタンを推奨

プログリットがすすめる教材は、キクタンです。

以下キクタンですが、これ以外にもたくさんの種類があります。

キクタン
  • 【音声DL付】キクタンTOEIC(R) L&Rテスト SCORE 990
  • 【音声DL付】キクタンTOEIC(R) L&Rテスト SCORE 800
  • [音声DL付]キクタンTOEIC L&Rテスト SCORE600 キクタンTOEICシリーズ
  • [音声DL付]改訂第2版キクタン【Advanced】6000語レベル キクタンシリーズ
  • [音声DL付]改訂第2版キクタン【Basic】4000語レベル キクタンシリーズ
  • [音声DL付]改訂版 キクタン【Entry】2000 キクタンシリーズ
  • [音声DL付]改訂版 キクタン【中学英単語】高校入試レベル キクタンシリーズ

 

えいごろう
キクタンは人気の単語帳だけど、ボクは一人だと何周もできる自信がない….。
ゆうき
脳のメカニズム上独学を継続することはだれにとってもハードルが高いものなのよね。
マリリン
この記事を読んで独学が継続できる自信がある人ならいいけど、そうではない人はプログリットの無料カウンセリングを受けてみれば独学でやれるかどうかがわかると思うわ。

プログリット(PROGRIT)の教材【シャドーイング】

シャドーイングが挫折しやすい理由とは?

近年コーチング英会話の多くに取り入れられているシャドーイングですが、自己流でやって挫折する人が多いです。

今やYou Tubeでいくらでも無料のレッスンを受けることができますので、シャドーイングもカンタンにできます。

しかしやってはみたものの、シャドーイングの効果があるのかどうかもわからないままやめてしまう人が多いです。

一人でやるシャドーイングはだれも添削してくれるわけではありませんので、正しくできているかどうかの判断ができません。

また目的思考ができておらず、何のためにシャドーイングをやっているのかはっきりとわからないままなんとなく始めてしまい、めんどくさくなって挫折、といったことが有ると思います。

シャドーイングは簡単なトレーニングではないので、目的意識を明確に持たないまま取り組んだり、間違ったやり方でやってしまうとあまり効果がでないため、十分な量のトレーニングをしないままやめてしまうことが多いです。

目的意識となると、英語学習以前のマインドの問題ですので根本的な見直しが必要になりますが、多くの人は目先のトレーニングや勉強にばかり注力してしまい、いちばん大事な土台であるマインドをおろそかにしがちです。

えいごろう
(会社員)
目的思考や学習計画の立て方、モチベの保ち方は英語学習とは別の問題だよね。でも結局そこが一番大事なんだよね。それさえできれば何でもできるのに…。
ゆうき
(会社員)
正しいシャドーイングのやり方も、プロからみてもらう安心感があるのと一人で闇雲で自己流で不安な気持ちを持ってやるのとじゃモチベに差が出てしまうわよね。
リチャード
(イギリス人講師)
シャドーイングも自己流をやめてプロに添削してほしい、時間管理術やモチベなど土台のマインドの部分のスキルが見につけたい人にはプログリットはおすすめだね。

プログリットのシャドーイングとは?

シャドーイングとは、ネイティブの音声を聞きながら、その音声の少し後にそれと同じ音を発音するトレーニングです。

影のように後ろから真似て発音することからシャドーイングと呼ばれています。

このシャドーイングはリスニングの向上に効果があります。

リスニングをするときの脳のプロセスは、次の2ステップの順番になっています。

リスニングの脳のプロセス
  1. 音声知覚
  2. 意味理解

音声知覚とは、音そのものを認識することで、意味理解とはその音の意味を理解するということです。

そして、この2つのプロセスはそれぞれ「単語の音、単語の意味、文法、例文、熟語」といった脳の中にある知識のデータベースの情報にアクセスすることで成り立ちます。

例えば、

「ぐっもーにん」という音を耳で聴いたら、

知識のデータベースに問い合わせてそれが「good morning」であるという音データを取り出します。

そして、次に意味理解に進みます。

そこでも再度、知識のデータベースに問い合わせて、「good morning」の意味は「おはよう」というあいさつのことである、と理解するということです。

そして、単語の音は実際のネイティブの会話では、前後の単語の組み合わせによって連結したり消失したりして、音が変化します

この音の変化を音声知覚でうまくひろえていないがために、リスニングができない人は多いと考えられます。

リスニングをするときの頭のキャパシティのことを「脳内ワーキングメモリ」といいます。

そして、音声知覚と意味理解の処理がこのメモリを消費して英語の音声を理解しようとしています。

リスニングのときに、頭が英語の音声を知覚することに必死になってしまうと、意味理解に頭がつかえていない状態になってしまいます。

よくあるのが次の図の左側の状態で、脳内ワーキングメモリのほとんどを音声知覚が消費してしまって意味理解に使えるメモリが少なくなってしまいリスニングができないという状態です。

出典:英語学習2.0(P116)

上記の図で表しているように、シャドーイングの目的は、この音声知覚の作業を自動化することなんです。

私達が日本語でリスニングをするときには、脳内ワーキングメモリのほとんどを意味理解に使っています。

日本語を聴くときと同様に、音声知覚の自動化により、脳内ワーキングメモリのほとんどを意味理解に使える状態にすることがシャドーイングの目的だということを忘れないでおきましょう。

筋トレが、筋肉を意識してやるほうが大きくなりやすいように、目的を意識することで上達スピードもアップします。

えいごろう
英語学習と筋トレはよく似ているね。筋トレも正しいやり方をしなければ効果ないけど、英語学習も正しいやり方でやらないと効果ないんだね。
ゆうき
英語学習がこんなに奥が深かったなんて。正しいやり方を知らないうえに独学じゃ、英語学習が3日坊主市場と言われるのにも納得ね。
マリリン
モチベの部分を支えてくれるのがプログリットのメリットのひとつね。モチベなしじゃどんな夢も実現することは不可能ですもの。
えいごろう
英語学習のモチベもお金で買える時代になったんだね。モチベがお金で買えるならボクは買うよ。それくらいモチベって重要だと思う。

プログリットのシャドーイングのやり方

シャドーイングを行う上で非常に大切なポイントは次の3つです。

シャドーイングのポイント
  1. 1つの音源を100回〜150回程度くり返す(音源や英語力にもよる)
  2. 自分の音声を録音して確認する
  3. リズムを意識する

シャドーイングは単調なトレーニングなので、ついつい次の音源に進みたくなるかもしれませんが、10回程度やったくらいで次へ次へと進んでいてはシャドーイングの効果ナシ、ほとんど意味がありません。

1つの音源を「これ以上そっくりするのは無理」というレベルまでやりましょう。

今日は、10種類の文章をシャドーイングする、と計画して全部中途半端にするよりも、1つの文章を今の段階ではコレ以上は真似できないというレベルまでやるほうが効果的です。

そして、リズムを意識をすることが大切です。

ネイティブの発音を真似するということは、最終的にはネイティブの発音になるってことです。ワクワクしませんか?

ちなみに、大人になったからネイティブのような発音になれないっていうのはウソですよ。

実際に大人になってから、ネイティブ発音になった人がいます。

英語学習する前から、すでにあきらめたような思考で英語の勉強することはやめましょう。

言語習得には、行動心理学などの、思考が大きく関わっています。

英語学習にたいして、動機づけが多い人ほど英語習得に成功します。

私はブラット・ピットです。」と言ってブラピの完コピするくらいの心構えがいいのです。

プログリットがシャドーイングの教材としておすすめしている教材の一部としていかが挙げられます。

シャドーイング用教材
  • VOE Voice of America English Learning (初心者向け)
  • VOAニュースフラッシュ
  • 公式TOEIC Listening & Reading 問題集 (TOEIC400〜800向け)
  • TED(上級者向け)

あなたの発する言葉が、無意識レベルで確実にあなたの脳に影響を与えています。

英語を身に着けたいのであれば、キレイな英語の発音を身につけること、英語圏の人達に興味を持つすることが、英語を学ぶモチベーションにつながります。

言語が身につく人、身につかない人の間では、こういった心理的な部分からすでに差がついています。

プログリットでは毎日シャドーイングの添削をしてくれますので、上達も早いです。

リチャード
シャドーイングは独学で間違った方法でやると効果はほとんどない。コーチに指導してもらうのがベストだよ。
ゆうき
今やYouTubeでいくらでもシャドーイングの動画はあるけれど、所詮独学よね。プログリットならシャドーイングに力を入れてるから心強いわね。

プログリット(PROGRIT)の教材【音読】

多読意外で、意味理解の力を向上させることができるのが音読です。

音読のメリットは、声に出して読むことで前から意味を訳していくクセがつくことです。

音読トレーニングをするときは、ギリギリ意味が理解できるレベルのスピードで音読をすることが重要です。

ゆっくり読んでいては、意味理解の向上になりません

えいごろう
一口に音読といっても適当にやってては効果が得られないんだね。
リチャード
正しいやり方を知らないまま自己流で勉強している人がほとんどだけど、正しい勉強方法を学べるのがプログリットのいいところだね。

音読トレーニング用に、プログリットでおすすめしている本のひとつ↓

音読の教材

TOEIC L & R TEST 読解特急2 スピード強化編 (TOEIC TEST 特急シリーズ)

プログリット(PROGRIT)の教材【瞬間英作文(口頭英作文)】

スピーキングができない原因は2つ

スピーキング力を向上させるのにもっとも重要なのは、なぜ英語が話せないのかを理解することが重要です。

スピーキングがうまくできない原因は何なのかを特定することが大切です。

スピーキングができない原因は大きく次の2つが挙げられます。

  1. リスニングができていないのでスピーキングができない
  2. スピーキングスキルが低い

スピーキングにはまずリスニングができている必要があります。

相手が言っていることが理解できないのと、それを話すことはできません。

そのため、リスニングに問題がある人はまずリスニングやリーディングのトレーニングを行うほうが効果的になります。

スピーキングスキルが低いというひとはさらにその原因を深堀りしていきます。

スピーキング時の脳のプロセス

出典:英語学習2.0(137P)

上記の図のようにスピーキングには3つのプロセスがあります。

スピーキングの3つのプロセス
  1. 概念化(言いたいことを頭に思い浮かべる)
  2. 文章化(言いたいことを英語の文章にする)
  3. 音声化(英語を話す)

スピーキングのステップ1は、頭の中で何を言おうかと考えるのが概念化というプロセスになります。

スピーキングのステップ2は、概念化の内容をもとに文章を組み立てる文章化というプロセスになります。

概念化のプロセスは具体的には、脳の中にある知識のデータベースに問い合わせをして例文、単語、英文法のデータなどを取ってきて文章を作っています。

そして最後のスピーキングのステップ3は、文章化された文章を音声化して口から発音するというプロセスです。

この音声化のプロセスは具体的には、文章化した音のデータを脳の知識のデータベースに問い合わせて、それを使って口から発音をしています。

この3つのプロセスを瞬時に行い英会話をしているのです。

スピーキングの効果的な勉強法を考えるときには、上記のようにスピーキングのプロセスを細分化して英語が話せない根本的な原因があるのかを特定する必要があります。

文章化には2つのトレーニング方法がある

よくあるのが、言いたいことはあるのに(概念化はできているのに)、英語の文章がでてこない(文章化ができない)というパターンです。

こういう人は文章化に問題があるということになりますので、文章化のトレーニングが必要ということになります。

文章化のトレーニング方法は大きく分けると「例文」で文章化、「単語+文法」で文章化、の2種類の方法があります。

例文で文章化というのは、その名の通り決まった言い回しを覚えることで、知識データベースにある例文を持ってきて文章化するということです。

単語+文法で文章化というのは、知識データベースにある単語と文法の知識を使って、文章を組み立てて文章化することです。

その人の英語のレベルや英語を使用する場面によりますが、ビジネスシーンにおける英会話においては、例文だけで対応することはできません

普通に考えても「単語+文法」で文章化するのが自然ですから、鍛えるべき文章化の方法は「単語+文法」ということになります。

プログリットの瞬間英作文のやり方

単語と文法を使って文章化をする力は「瞬間英作文(口頭英作文)」というトレーニング法で鍛えることができます。

プログリットの瞬間英作文のやり方とは、非常にカンタンな日本語をどんどん口頭で英訳していくトレーニングです。

とてもシンプルなトレーニングですが、何度も繰り返して行うことでだんだんと文章化のスキルが向上していっているのを実感できます。

プログリットがこの瞬間英作文のやり方でトレーニングをするのにおすすめしているのが↓↓

瞬間英作文

どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK)

 

です。

英語学習に限ったことではありませんが、目的意識を持つことが大切です。

瞬間英作文の目的は、知っている単語を素早く並べて文章化できるようになることを忘れないでおきましょう。

この「どんどん話すための瞬間英作文トレーニング」の本で瞬間英作文を行う場合は、1回ではほとんど効果がないと思っていたほうが良いです。

しっかりと効果を得るために、プログリットでは瞬間英作文のトレーニングの本を最低でも5〜10周することを推奨しています。

プログリット(PROGRIT)の教材【英文法】

プログリットでおすすめしている英文法の本は次のとおりです。

【「話せる」ための音声(MP3)DLプレゼント付】 Mr. Evine の中学英文法を修了するドリル (Mr. Evine シリーズ)

↑この本はドリル形式になっています。2周すると、英会話で必要とされる基礎の英文法は十分身につくでしょう。

  • 新装版 英文法のトリセツ じっくり基礎編
  • 英文法のトリセツ ~とことん攻略編
  • 新装版 英文法のトリセツ 中学レベル完結

↑これらの本の場合は、3周読むのがいいでしょう。

↓この本は上記3冊が1冊にまとめられたものです。

英文法のトリセツ  じっくり基礎編 /とことん攻略編/中学レベル完結編 合本版

プログリット(PROGRIT)の教材【英会話】

プログリットの英会話の教材は、オンライン英会話を使用します。

プログリットで使用するオンライン英会話は「DMM英会話・ネイティブキャンプ・キャンブリー」の3つです。

どのオンライン英会話もいろんな国の講師がいますが、実際にどんな講師がいるのかを確認してみました。

DMM英会話の講師の国籍

日本・フィリピン・イギリス・セルビア・バングラデシュ・ジンバブエ・カナダ・ボスニア・アメリカ・ガーナ・モンテネグロ・ジャマイカ・インド・アルバニア・北マケドニア・ナイジェリア・南アフリカ・パキスタン・アンゴラ・ジャマイカ・カメルーンなど

DMM英会話は、フィリピン人の講師が多いようです。

次にネイティブキャンプです。

ネイティブキャンプの講師の国籍

フィリピン・セルビア・ナイジェリア・北マケドニア・ガーナ・ケニア・南アフリカ・イラン・カメルーン・インド・モンテネグロ・パキスタン・ザンビアなど

ネイティブキャンプもフィリピン人講師が多いかったです。

最後にキャンブリーです。

キャンプリーの講師の国籍

アメリカ・カナダ・イギリス・オーストラリアなど

キャンブリーの講師はネイティブスピーカーです。

プログリットは、DMM英会話・ネイティブキャンプ・キャンブリーの3つのオンライン英会話と提携しているので、通常よりお安く受講することが可能です。

プログリット(PROGRIT)の教材【独学】

プログリットで使われている英語学習教材がわかったと思いますが、プログリットでどんな教材を使っているのかを知っても独学が大変であることには変わりはないということだけは肝に命じておいてください。

これは過去の私の失敗経験を反面教師として利用してほしいのであなたには前もって知っておいてもらいたい事実です。

過去の私は1回本を読むと満足感を得てしまって実行しないことを繰り返して失敗してきました。

どんなに素晴らしいノウハウを知ってもアウトプットしないのであれば意味がありません。

独学とコーチングのそれぞれにおすすめな人についてまとめました。

独学がおすすめな人

独学のメリットは次のようなものがあげられます。

独学のメリット
  • 費用が安い
  • 好きな時間に勉強できる
  • どこでも勉強できる

そして独学がおすすめな人は一人でも英語学習が継続できる人です。

時間管理や勉強計画、目標設定など全部自分でやる必要がありますが、それらができるのであれば独学でいいと思います。

ただし、自分に合った最適な英語学習方法ではないので、コーチングに比べると効率は圧倒的に落ちます。

コーチングがおすすめな人

コーチングのメリットをまとめました。

コーチングのメリット
  • コーチが伴走するのでモチベが続く
  • 2〜3ヶ月の短期間で大幅に伸びる
  • 最適な方法で最短で英語が習得できる
  • 科学に基づく正しい勉強方法がわかる
  • 一生続く英語の自習スキルが身につく
  • 時間管理能力が身につく
  • 生活習慣がよくなる

コーチングがおすすめな人は本気で英語を習得したいと思っているけど、独学が苦手な人です

また、最短で英語を習得したい人におすすめです。

上記のコーチングのメリットが自分にとって必要だと思うひとにはコーチングを受講するのを検討するのが良いと思います。

ただ、コーチングのデメリットはやっぱり高額であることでしょう。

高額な分、独学に比較すれば圧倒的に英語習得スピードは早く得られるメリットも多いです。

英語学習の独学とコーチングの比較

お金の問題を除けばコーチングのほうがメリットが多いのは当たり前ですが、独学とコーチングの英語学習の比較をしてみました。

英語学習における独学とコーチングの比較
独学プログリットを受講する
時間何か困ってもだれも教えてくれないので時間がかかるプロがゴールと現在の英語力に合わせて英語学習を最適化。最短でゴール達成
モチベ御存知の通りこれが1番大変プロと2人3脚だから続く
教材最適な教材がわからない弱点を科学で分析、最適な教材を選んでくれる
計画一人で計画をゼロから作るプロが目的から逆算して期間もスケジュールも組んでくれる
一日3時間の勉強自分の意志力に頼るのみコーチが常に監視されるので続く
決意自己啓発が必要大金を支払う→絶対やる覚悟

プロの徹底サポート

ペース自分で考えるプロが常に進捗具合を確認。予期せぬイベントでも起動修正で大丈夫

プログリット(PROGRIT)の教材【無料カウンセリング】

ここまでプログリットの教材をご紹介していきましたが、もう少しくわしく知りたい場合はプログリットが出版している「英語学習2.0」という本を読むといいですよ。

ここに書いてあるメソッドの多くは、そのプログリットの本「英語学習2.0」から学べます。

念の為、もう一度この記事で紹介したプログリットの教材の一覧表を載せておきます。↓

トレーニング教材
多読エジソン・ストーリー The Thomas Edison Story
不思議の国のアリス Alice’s Adventures in Wonderland
松井秀喜バイオグラフィ The Hideki Matsui Story
スティーブ・ジョブズ・ストーリー The Steve Jobs Story
Facebookを創った男: ザッカーバーグ・ストーリー The Mark Zuckerberg Story ( Level 5)
音読TOEIC L & R TEST 読解特急2 スピード強化編 (TOEIC TEST 特急シリーズ)
口頭英作文(瞬間英作文)どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK)
英単語改訂第2版キクタン【Basic】4000語レベル (アルク学参シリーズ)
【新形式問題対応/CD-ROM付】 改訂版キクタンTOEIC TEST SCORE 600
【新形式問題対応/CD-ROM付】 改訂版キクタンTOEIC TEST SCORE 800
【新形式問題対応/CD-ROM付】 改訂版キクタンTOEIC TEST SCORE 990
英文法【「話せる」ための音声(MP3)DLプレゼント付】 Mr. Evine の中学英文法を修了するドリル (Mr. Evine シリーズ)
新装版 英文法のトリセツ じっくり基礎編
新装版 英文法のトリセツ とことん攻略編
新装版 英文法のトリセツ 中学レベル完結編
英文法のトリセツ  じっくり基礎編 /とことん攻略編/中学レベル完結編 合本版
シャドーイングVOAニュースフラッシュ2019年度版
VOA Learning English – Voice of America
公式TOEIC Listening & Reading 問題集 5
TED 公式 トップページ
 

TED 言語はいかに我々の考えを形つくるのか

プログリットの無料の教材のひとつは無料カウンセリングです。

自分に合った教材は無料カウンセリングで英語力診断テストを受けて教えてもらうことができます。

独学かコーチングか迷っている人は無料カウンセリングを受けてみると自分にはどっちが合うのかがわかると思います。

プログリットの無料カウンセリングでできること

  • 英語力診断テストを受けることができる
  • テストの結果を科学に基づいて分析してくれる
  • 分析結果から英語の弱点となぜできないのかを科学的に解説してくれる
  • 弱点を克服するための正しい英語の勉強のやり方を教えてくれる
  • 目標のヒアリングを通して自分のゴールには何をする必要があるのかを教えてくれる
  • 学習計画表を作ってくれる
  • 自分にプログリットが合うのかどうかを教えてくれる

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